穴位记忆方法

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人体12经络图

督脉  (共28穴）
长强，腰俞，腰阳关， 命门， 悬枢， 脊中， 中枢， 筋缩， 至阳， 灵台,  
神道,  身柱,  陶道,  大椎,  哑门,  风府,  脑户,  强间,  后顶,  百会,  
前顶,  囟会,  上星,  神庭,  素髎,  人中,  兑端,  龈交

任脉（共24穴）
会阴, 曲骨, 中极, 关元→石门→气海→阴交→神阙→水分→下脘→
建里→中脘→上脘→巨阙→鸠尾→中庭→膻中→玉堂→紫宫→华盖→
璇玑→天突→廉泉→承浆

手太阴肺经（11  中府， 云门）
中府→云门→天府   →侠白→尺泽→孔最→列缺→经渠→太渊→鱼际→少商

手阳明大肠经（20  商阳，迎香）
商阳→二间→三间→   合谷→阳溪→偏历→温溜→下廉→上廉→   手三里→
曲池→肘髎→手五里→臂臑→肩髃→巨骨→天鼎→扶突→口禾髎→迎香。

手少阳三焦经（23  关冲， 丝竹空）
关冲，液门，中渚，阳池，外关，支沟，会宗，三阳络，四渎，天井，
清冷渊，消泺，臑会，肩髎，天髎，天牖，翳风，瘛脉，颅息，角孙，
耳门，耳和缪，丝竹空

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太阳，少阳，阳明

手太阳小肠经， 手少阳三焦经， 手阳明大肠经

足太阳膀胱经， 足少阳胆经，足阳明胃经


少阴，厥阴， 太阴

手少阴心经， 手厥阴心包经， 手太阴肺经

足少阴肾经， 足厥阴肝经， 足太阴脾经

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子午流注：



肺大胃脾心小肠,膀肾包焦肝胆藏


手太阴肺经【凌晨3到5点】——手阳明大肠经【凌晨5到7点】——足阳明胃经【早7点到9点】——
足太阴脾经【早9到11点】——手少阴心经【午11点到1点】——手太阳小肠经【午1点到3点】——
足太阳膀胱经【3点到5点】——足少阳肾经【5点到7点】——手阙阴心包经【7点到9点】——
手少阳三焦经【9点到11点】——足少阳胆经【晚11点到1点】——足阙阴肝经【晚1点到3点】。

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手阳明大肠经（共20穴)
商阳→二间→三间→   合谷→阳溪→偏历→温溜→下廉→上廉→   手三里→
曲池→肘髎→手五里→臂臑→肩髃→巨骨→天鼎→扶突→口禾髎→迎香。（共20穴)



商阳→二间→三间→   合谷→阳溪→偏历→温溜→下廉→上廉→   手三里→
曲池→肘髎→手五里→臂臑→肩髃→巨骨→天鼎→扶突→口禾髎→迎香。

手阳明大肠经

手阳明穴起商阳， 二间三间合谷藏。
阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。
曲池肘髎手五里， 臂臑肩髃巨骨当。
天鼎扶突口禾髎， 鼻旁五分号迎香。

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百合： 有心有肺，才能百年好合。 （走心肺经）
槐花：请干些活 （清肝泻火）



足太阴脾经 (21  隐白， 大包）

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中医经络穴位全脑速记

任脉
https://www.ixigua.com/694796634 ... 91a6fe7e9420d5375a4

督脉
https://www.ixigua.com/694979416 ... 83374a57d453a08c32f

肺经
https://www.ixigua.com/6941307895459873316

大肠经
https://mp.weixin.qq.com/s/d_vtoAeds1pL8lEpbpyzIw
http://www.360doc.com/content/21/0825/19/67999921_992600430.shtml

胃经
https://mp.weixin.qq.com/s/DbWuj7987y_N6ymQCRdIUw


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https://list.youku.com/albumlist/show/id_52216273.html?
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https://www.jianshu.com/p/16b20f5b296b

足阳明胃经（共45穴）
承泣, 四白, 巨髎, 地仓, 大迎, 颊车, 下关, 头维, 人迎, 水突,
气舍, 缺盆, 气户, 库房, 屋翳, 膺窗, 乳中, 乳根, 不容, 承满,
梁门, 关门, 太乙, 滑肉门, 天枢, 外陵, 大巨, 水道, 归来, 气冲,
髀关, 伏兔, 阴市, 梁丘, 犊鼻, 足三里, 上巨虚, 条口, 下巨虚, 丰隆,
解溪, 冲阳, 陷谷, 内庭, 厉兑

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足阳明胃经（共45穴）
四十五穴足阳明。头维下关颊车停。
承泣四白巨髎经。地仓大迎对人迎。
水突气舍连缺盆。气户库房屋翳屯。
膺窗乳中延乳根。不容承满是梁门。

关门太乙滑肉门。天枢外陵大巨存。
水道归来气冲次。髀关伏兔走阴市。
梁丘犊鼻足三里。上巨虚连条口位。
下巨虚跳上丰隆。解溪冲阳陷谷中。

内庭厉兑经穴终。
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https://www.ixigua.com/686791025 ... 6a0586e1cf746e4cca6




（共45穴）承泣→四白→巨髎→地仓→大迎→颊车→下关→头维→人迎→水突→气舍→缺盆→气户→库房→屋翳→膺窗→乳中→乳根→不容→承满→梁门→关门→太乙→滑肉门→天枢→外陵→大巨→水道→归来→气冲→髀关→伏兔→阴市→梁丘→犊鼻→足三里→上巨→虚条→口下→巨虚→丰隆→解溪→冲阳→陷谷→内庭→厉兑

水突气舍连缺盆
府舍腹结大横上
阳纲意舍及胃仓

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三子养心汤 去湿 紫苏子，莱菔子， 白芥菜子？

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商阳，二间，三间，合谷，阳溪，偏历，温溜，下廉，上廉，手三里，
曲池，肘髎，手五里，臂臑，肩髃， 巨骨，天鼎， 浮突， 口禾髎， 迎香。

承浆， 廉泉， 天突，璇玑，华盖， 紫宫，玉堂， 膻中， 中庭， 鸠尾，
巨缺，上脘， 中脘， 建里， 下脘，水分， 神阙，阴交， 气海， 石门，
关元，中极， 曲骨， 会阴

长强， 腰俞， 腰阳关，命门，悬枢，脊中，中枢，筋缩， 至阳， 灵台，
神道， 身柱， 陶道，大椎，哑门，风府，脑户，强间， 后顶，百会，
前顶， 囟会， 上星， 神庭， 素髎，水沟， 兑端，龈交


水沟水沟，

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手厥阴心包经（共9穴，图1）天池 →天泉 →曲泽 →郄门 →间使 →内关 →大陵 → 劳宫 →中冲

手厥阴心包经（共9穴）天池 ，天泉 ，曲泽 ，郄门 ，间使 ，内关 ，大陵 ，劳宫 ，中冲

手厥阴心包经
心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认。间使内关逾大陵，劳宫中冲中指尽。

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手少阳三焦经（共23穴）关冲→液门→中渚→阳池→外关→支沟→会宗→三阳络→四渎→天井→清冷渊→消泺→臑会→肩髎→天髎→天牖→翳风→瘛脉→颅息→角孙→耳门→耳和缪→丝竹空

手少阳三焦经（共23穴）
关冲，液门，中渚，阳池，外关，支沟，会宗，三阳络，四渎，天井，
清冷渊，消泺，臑会，肩髎，天髎，天牖，翳风，瘛脉，颅息，角孙，
耳门，耳和缪，丝竹空


关冲液门中渚阳池，外关支沟会宗逢，
三阳络入四渎内，注入天井清冷中，
消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风，
瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。

支沟： 三焦经
支正：小肠经

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https://www.youtube.com/watch?v=NXexkJyPoQs
李永乐
分段试根 关键 （[now 根 * 20] leaves an 【0 position】 empty space for new added 根 value)。times to advance next step。continue。。。
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12时辰与12条经络便于记忆法！
https://kknews.cc/zh-sg/health/b52gb36.html
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手少阴心经（共9穴）极泉→青灵→少海→灵道→通里→阴郄→神门→少府→少冲
手少阴心经（共9穴）极泉, 青灵, 少海, 灵道, 通里, 阴郄, 神门, 少府, 少冲

手少阴心经
九穴午时手少阴，极泉青灵少海深. 灵道通里阴郄随，神门少府少冲寻

手少阴心经： 阴郄
手厥阴心包经： 郄门
足太阳膀胱经： 浮郄

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足厥阴肝经（共14穴）大敦→行间→太冲→中封→蠡沟→中都→膝关→曲泉→阴包→足五里→阴廉→急脉→章门→期门

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https://www.ixigua.com/693338175 ... 3b66e8d5b90a2ace2a7
上洋中医：特效穴位篇

3 阳谷 （小肠经）， 阳池（三焦经） 阳溪（大肠经） 阳

通三焦就是通气机、行水液、助运化，讲通三焦经一穴位，全身轻松

“百虫窝”，驱风止痒，直捣皮肤问题！

大肠经 容易淤堵的3个穴位 合谷，手三里， 手五里

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原穴穴位
胆经——丘墟；
肝经——太冲；
小肠经——腕骨；
心经——神门；
胃经——冲阳；
脾经——太白；
大肠经——合谷；
肺经——太渊；
膀胱经——京骨；
肾经——太溪；
三焦经——阳池；
心包络同属丁——大陵。

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手太阳小肠经（共19穴）
少泽，前谷，后溪，腕谷，阳谷，养老，支正，小海，肩贞，需俞，天宗，秉风，曲垣，肩外俞，肩中俞，天窗，天容，颧缪，听宫

少泽前谷后溪上，腕谷阳谷到养老，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗依次上天容，还有颧髎入听宫



天宗 （小肠经， 臑俞天宗秉风合）
会宗 （三焦经，外关支沟会宗逢）

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足少阳胆经


11. 足少阳胆经穴歌 (44 瞳子髎, 足窍阴）

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，
听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，
率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，
阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是，
风池肩井渊腋长，辄筋曰月京门乡，
带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎，
阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高，
悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。

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跌打佬
https://www.facebook.com/820484144664142/posts/2760908353955035/

十四经脉穴位歌诀

1. 手太阴肺经穴歌 （11  中府云门， 鱼际少商）

中府云门天府列，侠白尺泽遇孔最。
列缺经渠下太渊，鱼际少商十一穴。

2. 手阳明大肠经穴歌   （20   商阳，迎香）

手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，
阳溪偏历历温溜，下廉上廉三里长，
曲池肘髎迎五里，臂臑肩髎巨骨起，
天鼎浮突接禾髎，终以迎香二十止。

3. 足阳明胃经穴歌 （45  承泣四白，内庭厉兑）

四十五穴足阳明。头维下关颊车停。
承泣四白巨髎经。地仓大迎对人迎。
水突气舍连缺盆。气户库房屋翳屯。
膺窗乳中延乳根。不容承满是梁门。

关门太乙滑肉门。天枢外陵大巨存。
水道归来气冲次。髀关伏兔走阴市。
梁丘犊鼻足三里。上巨虚连条口位。
下巨虚跳上丰隆。解溪冲阳陷谷中。

内庭厉兑经穴终。

4. 足太阴脾经穴歌 （21  隐白， 大包）


隐大都太白公孙，商丘直上三阴交，
漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，
府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，
胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。

5. 手少阴心经穴歌  (9  极泉， 少冲）

手少阴心起极泉，青灵少海灵道全，
通里阴郄神门下，少府少冲小指边。

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6. 手太阳小肠经 （19  少泽，听宫）
少泽前谷后溪上，腕谷阳谷到养老，支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合，曲垣肩外复肩中，天窗依次上天容，还有颧髎入听宫

7. 足太阳膀胱经穴歌 （67  睛明，至阴）

足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，
眉头直上眉冲位，五处承光接通天，
络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，
厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，
气大关小膀中白，上髎次髎中后下，
会阳须下尻旁取，还有附分在三行，
魄户膏肓与神堂，噫嘻膈关魂门当，
阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，
秩边承扶殷门穴，浮郄相临是委阳，
委中在下合阳去，承筋承山相次长，
飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，
京骨束骨近通谷，小趾外侧寻至阴。

8. 足少阴肾经穴歌  （27  涌泉， 俞府）

足少阴肾二十七，涌泉然乖徽海出，
太溪大钟连水泉，复溜交信筑宾立，
阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，
肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直，
步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。

9. 手厥阴心包经穴歌  （9  天池， 中冲）

心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认，
间使内关输大陵，劳宫中冲中指尽。

10. 手少阳三焦经穴歌  （23， 关冲， 丝竹空）


关冲液门中渚阳池，外关支沟会宗逢，
三阳络入四渎内，注入天井清冷中，
消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风，
瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。

11. 足少阳胆经穴歌 (44 瞳子髎, 足窍阴）

足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢，
听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘，
率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至，
阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是，
风池肩井渊腋长，辄筋曰月京门乡，
带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎，
阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高，
悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。

12. 足厥阴肝经穴歌  （14 大敦， 期门）
足厥阴经一十四，大敦行间太冲是，
-中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次，
五里阴廉上急脉，章门过后期门至。

13， 足少阳胆经穴歌 （44）

14. 任脉穴歌   （24， 会阴， 承浆）
任脉中行二十四，会阴潜伏二阴间，
曲骨之前中极在，关元石门气海边，
阴交神阙水分处，下脘建里中脘前，
上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂联，
紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆端。

14. 督脉穴歌 （28 长强， 兑端龈交）

督脉行脉之中行，二十八穴始长强，
腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长，
筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道开，
大椎哑门连风府，脑户强间后顶排，
百会前顶通囟会，上星神庭素髎对，
水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。