常做噩梦吗？ 可能是睡觉姿势害的

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2015年12月27日 12:05 杨婕/综合报导



向左侧睡的人，做噩梦的机率比向右侧睡的人还高。(达志影像)


你，常做梦吗?醒过来后还能清晰记得自己的梦境吗?常常听到人家在说「日有所思，夜有所梦」，这句话确实也有科学根据，不过另外有研究指出，睡觉的姿势也会影响你的梦境，向左侧睡的人，做噩梦的机率就比向右侧睡的人还高。

躺在床上好好的睡一觉，真的是人生中最棒的享受之一! 向左躺、向右躺、趴睡、仰睡，每个人睡觉也都有自己习惯的姿势。睡姿和梦境乍看之下似乎没什么关联，但有研究指出，姿势其实会左右你的梦境内容!在一篇名为《Sleeping Position, Dream Emotions and Subjective Sleep Quality》的文章里，研究人员要求45位男性和18位女性写下自己的睡眠习惯，其中，有41人习惯向右侧睡、另外22人习惯向左侧睡。研究人员还要求受试者写下自己能否记得梦境、梦境的生动程度、做噩梦的频率和醒来后自己的精神状态，另外也要求他们填写匹兹堡睡眠品质指标量表(Pittsburgh Sleep Quality Index)。

研究人员综合结果，发现容易做噩梦的人多是向左侧睡，比例达到40.9%，而向右侧睡的比例仅14.6%，他们的梦境较为舒缓和安全。

另外香港树仁大学的Calvin Kai-Ching Yu博士研究也指出，趴睡者的梦通常都是深刻且充满趣味，可能会出现幽浮、恋爱的内容，甚至是做春梦或梦到被锁起来，原因就在于趴睡较无法获得足够的氧气，脑中的想像被限制住。此研究也间接证实，做梦和睡姿之间确实具有关联性。

(中时电子报)