European Pressphoto Agency 本月早些时候参加德国汉堡马拉松的人们。
英 国期刊《心脏》(Heart)发表的两项研究结果给过度锻炼或不利健康的说法提供了新证据。
其中一项研究对1,038名心脏病患者进行了长达10年的追踪，发现与每周仅有二到四天锻炼的患者相比，每天都积极锻炼的患者死于心脏病发作或中风的概率要高出一倍多，而很少或从不锻炼的患者死于心脏病发作或中风的概率最高。
上述发现令人吃惊，因为按照目前的医疗建议，心脏病患者（与其他所有人一样）每周需要有五到七天进行锻炼。但这种建议不太可能因为单独一项研究而发生改变，尤其是考虑到患者对自己进行了多少次锻炼的报告可能不太可靠。
在已有明显证据的基础上，第二项研究进一步证明耐力锻炼会推升心房颤动的风险。心房颤动是一种通常不会危及生命的心律失常症状，但会大幅提升中风的风险。这项研究与之前一项研究的发现基本吻合。之前的研究显示，对于年龄小于50岁、每周有五至七天进行运动的男子，心房颤动的风险会上升74%。
上述两项研究将加剧运动医学界对耐力运动（例如长期进行马拉松跑步锻炼）如何影响健康的争论。根据普遍看法，中低强度的锻炼对几乎各种疾病都能起到极大的预防作用，同时许多研究认为，运动越多，益处也就越大。
但最近一些针对人群开展的研究显示，适度锻炼对长寿很有好处，但运动强度一旦极端化，这种好处就会消失。其他一些研究则显示，长期从事马拉松运动的人冠状动脉钙化程度更高。
在刊登上述两项研究成果的同时，《心脏》也发表了一篇名为《锻炼与心脏：利为何成弊》(Exercise and the heart: unmasking Mr. Hyde)的编辑评论。这篇评论文章说，医学界必须继续向过度缺乏锻炼的公众宣传锻炼的好处，但文章认为，现在可能到了承认锻炼越多并不总是越好的时候了。
Kevin Helliker | 
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发表于 2014-5-21 12:05 PM
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发表于 2014-5-23 01:57 PM