研究：睡前滑脸书 成绩差两成

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2015年12月02日 02:56 陈舒秦



学生赶快戒掉睡前上网的坏习惯，才能得到充分休息。(图片取自medicalxpress)

现今的学生诱惑多，无法专心导致课业退步，而最近英国又有新研究显示，睡前半小时习惯上社群网站像是脸书与Twitter的学生，成绩较没有玩的学生差2成。

英国伦敦大学学院调查伦敦中部一间学校48名16至19岁的学生，发现大部分平均每天睡7小时。其中7成人表示，睡前会使用社交网站，而这些学生在会考及高考，较没此习惯其他人的成绩平均差2成。

研究人员表示，睡前使用社群网站，会过度刺激大脑，令人难以入睡，得不到充足的休息。更指出睡眠对巩固记忆及学习表现很重要，呼吁学生应得到充分休息，否则上课时会没精神，影响学习。(中时电子报)

文章来源：Social media and drinks before bed are affecting teenagers' school performances

出版编辑：陈舒秦
校正编辑：潘勛