收藏清单｜气温骤变，给你和家人一份感冒预防指南

源济

收藏清单｜气温骤变，给你和家人一份感冒预防指南 

原创 2017-10-21 「得到」 罗辑思维

引言

天气忽冷忽热，又到了感冒高发期。患上感冒，身体难受不说，还影响家人、耽误工作。人为啥会感冒？要如何预防？怎么治疗？

著名科普作者卓克的这篇清单，推荐阅读收藏。

1. 感冒分为两种：普通感冒和流行性感冒。所有的感冒，都是病毒在鼻粘膜上繁殖引起的，只是病毒的种类不同：流感是流感病毒引起的，普通感冒则是因为其他上百种病毒。

2. 降温和感冒没有什么关系。绝大部分普通感冒是抠鼻子、揉眼睛等不良习惯导致的，而和“着凉了”“冻着了”无关。入秋后感冒频发，是因为空气干燥，且风大，便于病毒的传播。

3. 造成头疼、流鼻涕这些感冒症状的，不是病毒，而是我们自己——这是免疫系统抵御病毒的措施。比如，流鼻涕，方便把病毒排出体外；升高体温，可以减弱病毒繁殖。因此，抵抗力强的人，免疫系统对病毒抵抗更强烈，病症也会更严重。

4. 我们常说“吃药治疗感冒”，其实不对。恰恰相反，感冒药会削弱人体免疫系统消灭病毒的能力。对普通感冒，不吃药7天左右自愈，吃了药可能要9天。为啥要吃药呢？让人不那么难受而已。

5. 预防感冒的首要措施，就是勤洗手。双手常接触的用具，比如门把手、水龙头、鼠标、手机屏幕，上面基本都附有感冒病毒。认真洗手，就能极大降低患感冒的概率。

6. 不要乱摸眼睛和鼻子，少给病毒接触鼻黏膜的机会。

7. 戴口罩是预防感冒的好选择，特别是身边有人感冒的时候。感冒病人打喷嚏会喷出带有病毒的飞沫，口罩能进行有效阻挡。

8. “抗生素可以治疗和预防感冒”？不可能。抗生素是针对细菌的结构设计的，对病毒完全无效。板蓝根等中成药，也做不到。

9. 普通感冒如果不感觉太难受，就不需服药。多休息多喝水，几天后就好了。但是，2岁以下的幼儿、患有哮喘的儿童、心肺功能弱的老人，感冒易引起并发症，最好及早治疗。

10. 预防普通感冒的方法，同样适用于预防流感。但对流感，最有效的是接种疫苗。不过每年流感种类都不一样，疫苗只能靠预测，无法做到精准预防。所以即使接种，也不代表就不会患流感。流感疫苗更无法预防普通感冒。

11. 对于感冒，请记住一条：任何预防和治疗药物，都比不上平时良好的生活习惯。