我，90后“怪力少女”，会用二头肌夹苹果，成为F1赛场上的中国首位女车手

源济

我，90后“怪力少女”，会用二头肌夹苹果，成为F1赛场上的中国首位女车手

Original 自PAI 自PAI

 2025年03月18日 23:04

这是《自拍》第478个口述故事

不断涌现的女性样本，正在开拓我们对人生全新的想象。女性可以玩极限运动，在赛场上驰骋；女性可以开拖拉机，穿越村庄与农田；女性可以是说一不二的厂长，带领工人们绝境求生；女性可以当老板，把一家饭馆做到本地热销榜；女性可以送外卖、做客服，也可以开小店，成为“全村的希望”。

无数鲜活立体的女性，让我们听到她们的声音，看到她们的处境，她们的故事影响着你我，也影响着这个世界。过去这一年，我们在抖音上看到了“她”的许多身份，这些身份意味着可能性，也意味着人生的广阔。故事里充满痛苦，脆弱，挣扎，而最终她们都选择了大步向前，走向属于她们的新世界。

欢迎来到“她的100种身份”专栏，今天，是抖音精选作者@铁豆 的故事。

在F4方程式的赛道上，@铁豆 十分耀眼——她的赛车是少女心的粉色，座舱前边装饰着蝴蝶结。将她小小的身体包裹起来的赛车服也是粉色，头盔布满了粉色的蝴蝶结和小小的花朵。

在赛车这个男人主导的游戏里，铁豆经常是赛场上的唯一女性。她喜欢赛车，那种在零点几秒内根据现场的车况、赛道、对手等复杂信息做出判断和操作的感觉让她着迷。为此，她将收入的80%投入赛车，脖子随着训练粗了好几厘米，为了达到力量要求刻意多吃增肥，也一度因为受伤失去意识被担架抬出赛道。

今年3月，铁豆将成为中国首位踏上F1学院赛的车手。不过，赛车只是她多面人生中的一面 。滑雪、攀岩、潜水、轻型飞机、骑马、冲浪……凭借旺盛的好奇心，她尝试了许多别人眼中遥不可及的运动。她还在抖音精选鼓励女孩子们，去掌控自己的身体，进而掌控自己的人生，“其实我就是想告诉姑娘，不要给自己设限，勇敢做自己想做的，虽然过程有点艰难。”

以下是铁豆的自述：

自在生长，练成有肌肉的“怪力少女”

我叫师炜，在网络上的名字叫铁豆。这个名字来源于关汉卿的那句话，“蒸不烂、煮不熟、捶不匾、炒不爆、响珰珰一粒铜豌豆”，我常觉得，名字会强化一个人的属性，那铁比铜还硬，所以我要做一颗铁豆。

我是个90后的姑娘，内蒙古包头人。我的父母都很外向，朋友多、也喜欢玩儿。我出生后，他们就带我一起玩儿，平时打球、跑步、滑旱冰，夏天时会去草原骑马。耳濡目染，我从小就很喜欢待在户外，感觉自己好像是一个向日葵，隔几天就得好好晒太阳、要吸收足够的能量才能继续生长。

一枚粉嘟嘟的小铁豆。

他们也保护和鼓励我的好奇心。我前几天觉得好玩儿，去做了一个基因检测，结果显示我的多巴胺分泌更活跃，对新奇的事物寻求更积极，这很神奇。我确实从小就对很多事情都感兴趣，有旺盛的好奇心，妈妈一直鼓励我去了解、去尝试。她总和我说：“你不要担心你现在不会，你要是不学你就永远不会，但是你学了，什么时候开始都不算晚。”

这和她自己的经历有关。她年轻时很喜欢乒乓球，觉得打球很酷，但想到别人已经是学了好几年的高手，她就不太敢去尝试，怕打不好被人笑。我出生后，她每次提起这件事情来还总觉得遗憾。直到中年，她终于鼓起勇气学习打球，发现原来自己学得也不算晚，打得也并不差，从中获得了很多乐趣。

小时候爸妈带我玩儿，长大了我带爸妈玩儿。

在这样的滋养和鼓励下，我从小就很愿意去尝试新的东西，小到做饭和生活中的小技能，大到学习和持续很久的兴趣，但凡自己能做的，我都想去试一试、学一学，慢慢地好像形成了一种习惯。篆刻、古筝、滑板、骑马，我都去学了一些。

有一段时间，发现身边总有人有心理问题，我就跑去学了个和自己的专业八竿子打不着的心理学，考了心理咨询师证。原本最初想的是万一有朋友不开心，我还可以用专业的方式去理解他们、开导他们，但学完后发现自己反而最受益，它让我更加了解自己。

我如愿以偿考到了中国海洋大学，学了新闻专业。因为喜欢剪视频，2018年开始，我就在抖音分享我的生活。有一段时间，一个男性摔跤博主发起挑战，用二头肌夹苹果。因为小时候经常玩单杠和双杠，加上平时都在运动，我的胳膊肌肉很发达，大家就喊话让我尝试。

二头肌夹苹果的“怪力少女”。

那我就试一试！我穿着小裙子拿着苹果就去拍视频了，没想到一抬胳膊一用力，果然把苹果夹碎了。可能因为我表现太生猛了，视频发到抖音上，很多人陌生网友来围观。那是我第一条火的视频。

有评论说我像《十万个冷笑话里》的哪吒，有人说我是“金刚芭比”，还有很多人留言“打不过，根本打不过”，我比较喜欢的昵称是“怪力少女”。当然有一些刺耳的声音，认为女生不应该是这样的。但我这几年从评论区能切身感受到，大家的审美慢慢发生了一些变化，不再执着于“白瘦幼”，变得更加包容和开放。女性可以是身材纤细的、皮肤白皙的，也可以是健身的、有很多肌肉的，她们虽然很不一样，但都可以是美的。这种变化让人觉得开心。

而就我个人而言，我当然觉得力量于女性而言，是非常非常重要的事情。一些女生对自己的身体控制能力很差，小到拧瓶盖、搬东西这样的事情也需要别人来帮忙，她就会觉得自己是柔弱的。这些事情虽然很小，但它的影响不止会停留在身体层面，会溢出影响到心理层面，进而影响到一个人面对困难的态度。

今年春节，我在健身房“拜财神”。

我身边就有很多真实的例子，很多女生开始健身或训练后，会变得越来越自信。因为运动不像是做一个人生的选择那样，需要努力很久才能看到结果，运动时分泌的“快乐激素”内酚酞和多巴胺，会给你很短期的刺激，让你每天都能因为运动得到结果。随着对自己身体的掌控能力越来越强，自信心也会在无形中建立，让你觉得对生活、对人生的掌控能力也会越来越强。

放弃安逸，做极限运动博主

从新闻专业毕业后，我进入事业单位做宣传工作。工作内容很平淡，对我来说没有很多的挑战性，每天按时下班。单位附近有攀岩馆和卡丁车场地，我每天最开心的就是下班以后去玩儿，周末就去滑雪，去流汗，去大自然里放肆。

我尤其喜欢滑雪，我喜欢在大山上，风从耳边呼啸而过的感觉，洁白的世界，从山顶飞驰而下的一瞬间，感觉全世界只剩下自己一个人。

最喜欢从山顶飞驰而下的一瞬间。

我把出去玩儿的视频都发到了抖音上，分享我的运动日常，没想到很快收到大家的关注。看我一直在各种玩儿，很多人就在下边评论说“有钱人家的孩子好自由”“贫穷限制了我的想象力”“羡慕家里有矿的人”……

其实我从毕业之后，就没有再和家里要过钱，平时出去玩儿花的都是上班攒的钱。喜欢攀岩，我下班后去攀岩馆打工帮忙；喜欢卡丁车就去场地做兼职。当别人下班在吃饭、休闲、喝酒的时候，我的空余时间在做这些事情。有时候为了买装备，我也会不舍得吃饭，为了买滑雪装备我有一年都没买一件新衣服，但这些别人不会看见。

我在抖音分享体验冰壶的经历。

越是有这些不明真相的言语刺激时，我就越想发视频告诉大家，很多运动并没有你们想象中那样遥不可及。比如体验奥运会的经典项目冰壶，所有设备只要花30块租一套就可以，可能就是一顿饭的钱、一包烟的钱；比如攀岩，如果不买鞋的话，你50块钱就能玩一整天；卡丁车也没有想象中那么贵，遇到有团购的时候，几十块钱就可以玩儿。

更多人看到我的视频，会在下边留言、找我来聊天。最初的每一条评论我几乎都会回，还建了粉丝群大家一起聊天。那时候玩抖音还没有带货之类的变现模式，大家都很单纯，那种感觉就像是你突然交到了很多的朋友，有空还会约一起出去玩儿。

在阿勒泰，坐着马拉爬犁去滑雪的路上。

粉丝里有一个抑郁症的小朋友，他因为睡眠很困扰，总是睡不着。他经常会找我聊天，我和他聊了很久，说滑雪真的很好玩儿，劝他去试试。一个阳光明媚的早上，我收到了他的信息，他说他真的去滑雪场玩了，不知是因为开心还是因为累到了，当晚他睡得踏实。

带着家人去滑雪。

我们家的家训是“爱出者爱返，福往者福来”，我以前总想，这个世界能不能因为我变好一点。就在那一刻我突然意识到，有人因为看到我的视频走出了钢筋水泥，喜欢上了某一种运动去享受阳光，这就是非常有意义的事情。

我决定辞职。尽管单位的食堂很好吃，生活也很舒服，但那种日子好像一眼就能望到头，不是我想要的日子。我要用我热爱的事情去影响他人。也是从那时候开始，每次自我介绍我都会说“大家好！我是铁豆，一个致力于让大家放下手机，走到户外，享受阳光的极限运动博主~”

一名极限运动博主的冲浪日常。

大家觉得我总是能量满满，叫我“人间充电宝”，其实我也经常会有疲惫、觉得坚持不下去的时候。但这些通过网络连接的朋友可能不知道，我把大家发来的暖心私信和评论通通截图，在我每次筋疲力尽的时候，给我反向充电，是他们陪我度过了这些艰难的岁月。

一次受伤后，评论里满屏的关心。

刚辞职的时候确实比较惨。因为我是一个“月光族”，钱都用来玩儿了，没有任何存款，连吃饭都是个问题。后来，我想以自己的水平，至少可以在滑雪场当个教练带带新手。我找朋友借了3000块钱，去了崇礼和别人合租了一个小屋子，住在云顶滑雪场，开始做滑雪的教程和短视频。

滑雪是让人着迷的运动。

去买滑雪票的钱都没有，我就去和雪场谈，说我的视频可以被很多人看到，对于滑雪场也算一种宣传，能不能给我提供一张季卡。对方答应了，我到现在也很感激。因为那个冬天对我来说确实很难，我吃了很多很多的泡面。

很多人都说，千万不要把爱好变成自己的工作。但折回头来看，我并没有因为把滑雪变成工作而失去对它的热情，我反而从它里边汲取了很多的营养。有一次，我遇到了一个七十三岁的奶奶，她从退休后才发现自己那么喜欢大山，十年时间，她就自由自在驰骋在大山之上。他们让我看到了生活的另一面，柴米油盐之外，有那么多的惊奇和惊喜。

作为极限运动博主，我可上九天“揽月”。

可下五洋“捉鳖”。

我的工作逐渐步上正轨，又忙又丰富。我后来尝试和学习了更多的极限运动，潜水、卡丁车、海钓、冲浪、直升机……

因为感兴趣，我去学了开飞机。

期间我还入选了中国轻型飞机国家队，并在2023年，代表中国去法国参加了拉力飞行世锦赛。因为轻型飞机事业正处于起步期，我们经验不足，没有拿到名次，但被央视和人民日报报道，让我觉得有点“光宗耀祖”哈哈。

我作为中国队队员，去法国参加了拉力飞行世锦赛。

很多这类极限运动，对女性都会有一些偏见。通航公司周末有小孩子可以参加的研学游览和体验飞行，有次一家四口来，哥哥坐在飞机上体验，妹妹也想去，就一直抱着妈妈的腿哭，但一直没被允许。我看了很不舒服，提出免费带她体验。妈妈在反复确认免费后，接受了我的提议。小女孩非常开心，我说如果你喜欢的话，年龄到了可以来考一个驾照。我希望我能给她幼小的心灵里种下一颗种子，不管是男是女，不管多大的年纪，都可以勇敢去追求喜欢的事。

打破性别偏见，踏上F1赛道

赛车是我的又一次“半路出家”。

2020年开始，在浙江武义的赛车场上，我第一次接触到自由方程式赛车。极限运动的一个共同特点是，它要求人在非常紧张的情形下做出最冷静的判断，通过极限的身体和心理状态去训练自己，赛车尤其如此。我打了很多怪兽、长出很多肌肉，然后想要去迎战地表最快的运动——赛车这样的“大Boss”。

赛车的迷人之处在于，它像是磨练我在极限边缘突破人性本能的一些反应。当我从赛车的状态回归到日常生活的时候，我会觉得轻松和开心，生活中的很多问题都变成了一桩小事，我都可以掌控。

赛车也是非常烧钱的一种运动，一个方向盘坏了要四万三，一个排气管要三万……作为一个自己养活自己的女车手，为了维持这份喜欢，我要更努力去工作赚钱，骨折了也要吊着胳膊去出差，不敢停下来。去年在巴黎完成奥运会的拍摄工作，我本打算买个奢侈品的包包回国，买完我就后悔了，想想这钱我都可以去买套轮胎了，就去把包退了。

作为自己养自己的女车手，每次车损都让我好心疼。

比起其他，钱算是最容易解决的问题。赛车看起来只是坐在车里，不了解的人会觉得很轻松。我常需要在南方40度的天气里，穿着防火内衣、赛车服，坐进温度有55度的座舱里，光是戴着头盔就让人觉得呼吸困难。它需要力量，需要你的反应速度，要求你在心率一百七八、身体极度难受的状态下，做高强度的运动。同时，在零点几秒的时间内，你要依据车况、对手、路面、抓地力、轮胎损耗等信息做出最正确的判断，稍一迟疑可能就是很严重的失误。

在我们熟知的竞技运动中，几乎都有男女组别，因为身体素质的差异，许多男性的成绩客观上来说就是要比女性好一些。赛车是一项男性主宰的运动，它的很多细节就是和依据男车手来设计，我也经历了它带来的很多挑战。

比如身体素质原本是我引以为傲的东西，但开方程式赛车对体能要求极高，我个子比较小也比较瘦，需要去刻意增肥来弥补这种身体上的劣势。比如赛车的刹车踏板适应的是男性脚码（40码及以上），我的脚只有36码，每一次踩刹车都要用把墙踹塌那样大的力气，才能让时速一两百公里的大家伙停下来。我花了近两年时间去练腿、做深蹲，才能把刹车的力度踩到位。

除了身体上的差异，女性的心思天然要比男性细腻一些，情感也更丰富一些。而且我是一个ENFP快乐小狗，对情绪比较敏感，特别容易崩溃和上头。因为心态的问题，我追过尾，把队友送出过赛道，也有好几次是哭着完成了比赛。

这次比赛中，我因把队友送出了赛道十分自责，情绪崩溃。

有一次在我家乡比赛，离我家就一个多小时，亲戚朋友知道了都来看我比赛。我肯定想要去跑得好一点，能够风风光光站上领奖台给他们看。心里想很多，当时太想赢了，跑的时候发挥就很差，一直在发生失误。

教练刚开始还尝试挽救我，后来看我的状态调整不过来，就改变策略，在对讲机里开始对我冷嘲热讽，我失误的时候他就阴阳怪气说“开的真棒，你开得太好了，就这么开”。我听到这话当时就崩溃了，开始大哭，一边哭一边完成了比赛。这和自己最初的设想截然相反，结果当然也一点都不风光。

事后教练告诉我，他是故意刺激我的。他常说，从开车的风格就能看出一个人的性格，他知道我急于证明自己，就恰好给我上一课，让我知道情绪、心态于对于一个赛车手而言是多么重要。赛车就是一个杜绝贪婪的运动，你越想要，就会越没有，不管你平时技术训练得如何。

比赛结束之后，我和教练复盘全程。

最开始大家在赛场看到我的时候，会觉得是一个网红、一个博主来拍视频，但我一直有在很认真对待这个事情。这个时代对女性的要求特别高，女司机这个词至今也被视为一个贬义词。身体素质会有差异，但并不是说女生就做不好这个事情。我想让别的姑娘知道，我们也可以做任何我们想做的事，也可以打破别人的偏见。

晚上九点从赛道回来后，我到健身房做康复训练。

功夫不负有心人，随着经验积累和努力，我登上领奖台的次数也越来越多。2022年7月，我前一天刚刚拿到了汽车挑战赛第一回合的全场冠军，创造了历史，成为国内所有男女混跑的场地赛中，第一位获得了全场冠军的女车手。

但人生真的是大起大落，第二天比赛中，就发生了多车连撞的事故。我最初只觉得肩膀和脖子剧烈疼痛，在等待赛道的专业的破拆团队救援时，感觉慢慢变得呼吸困难，想要使劲睁开眼睛，却发现白茫茫的一片，什么都看不见。等再次醒过来的时候，我已经在救护车上，发现自己一动不能动，只能盯着天花板看，那时候我突然开始感觉害怕，想自己以后还能不能开车，想我会不会真的瘫痪。还好检查后发现，是肩胛骨骨折，碎了三小块。

作为一名合格的极限运动博主，在医院养伤我也要健身。

这次受伤后，家人和朋友都很担心，觉得赛车又让我受伤，又很花钱，我为什么一定要去做。有人曾经做过一份调查，采访几百个年迈的老人，问他们一生中最后悔的事情是什么。大部分人的答案不是后悔去做了什么，而是后悔没去做什么。所以在人生的最后关头，大部分人恐惧的不是死亡降临，而是自己从没有真正活过。

我就是想做。一路走来，在抖音精选分享了这些自己喜欢的东西，有幸得到大家的喜欢。我也希望能通过自己的选择，鼓舞大家去探索。不用考虑标签，不用考虑偏见，只要想做，能从今天开始就不要等到明天。

和十几个男车手一起参赛，我最终也站上了领奖台。

2024年，我在工作之余完成了十几场比赛，成为首位在中国F4方程式获得组别冠军的女车手，也是中国第一个站在F4领奖台上的女生。我们还计划组国内第一支女子汽车赛车队。女性喜欢车这件事情是不被大众认可的，赛车更是，很多人都在等着你看笑话。因为我自己经历过很艰难的过程，我希望能把这个体系或者是路铺得越来越顺，让后面来的人能够顺利地往前走。

我将尽我所能，踩好每一次油门。

随着女性的加入，很多事情也会慢慢改变。比如说我之前提到了刹车踏板的问题，座椅的问题，在和厂商沟通后，他们非常愿意为了女性去做出改变，定制适合女性的座椅和装备。其实很多运动都需要一个发展的过程，我相信随着更多女性的加入，它们也会变得越来越女性友好，越来越完善。

2025年3月，F1中国大奖赛会在上海举行。作为F1赛场上的中国首位女车手，我感到非常荣幸。不过，和世界顶尖的选手同台竞争，我也难免会感到压力。

我将作为外卡选手，参加全由女性车手组成的F1学院赛。

当下我能做的，就是踩好每一次油门，努力过好前边每一个弯道。

*本文由师炜口述整理而成，文中照片除特殊注明外均由本人授权提供。

师  炜 | 口述

曦  月 | 撰文

猫  基 | 编辑

-THE  END-

这是我们讲述的第478个口述故事