一生漫长，在漫漫人生路上，难免会有坎坷不平，而当自己一时之间走不出来，且长期陷入某种困境中时，这便是遇到了「低谷期」。
当人处在低谷期时，要么靠自己咬牙爬上去，要么靠别人拉你一把。如果既没有自救，又没得到身边人的救赎帮扶，那么，我们将很有可能坠入深渊。
你是怎么熬过那些低谷期的？一起看看知乎答主们的救赎经历。
当生活真的过得很艰难的时候，你是怎么熬过来的？
| 答主：东坡夜奔
一点个人经验，仅供参考。
1、做当下能够做的事情，努力去做，少想过去，少想未来；
2、对自己好一点，吃好一点，住好一点，多见阳光；
3、小说、游戏、相声……让自己放松；
4、不要老一个人呆着，走出去，去见朋友，吃饭聊天抱怨；
5、在上面的基础上，想想为什么陷入低谷，这是你成长的契机。
1、这一阶段，最可怕的两种心态，一是对过去的彻底否定，二是对未来彻底失去信心。
少想，做当下可以做的事情，尽量做好——没有理想，没有过去，只有当下的事情，做好即可。
这会让你感觉自己有价值，也为摆脱困境奠定基础。2009 年，困境之中，我无奈之下选择考公务员，但也是考上公务员让我重新恢复了一些信心，走出了低谷。
2、对自己好一些，吃好穿暖住好，身体会反馈给精神。
2009 年，我一个人来到陌生的城市，租了一个不错的房子，虽然有点贵，但是充足的阳光、干净整洁的屋子还是给了我很大的安慰。每天上班回来，看着屋子就觉得很舒服。
3、郭德纲的相声给了我很大的安慰。
老郭的相声里其实也是有价值观的，那种（你那病五百块钱治不好）的调侃精神，那种（你有病啊！——你有药吗？）的混不吝精神，让我放松了很多——人有时候还是要有些流氓无产者的精神，哈哈，一种你有本事咬我啊的健康心理，尤其对于我们这种敏感和自我要求较高的人。
4、偶尔见见朋友。
让自己觉得和这个世界还是有联系的，家人这时候反而有可能给不了你安慰，他们有利益和立场，但朋友往往没有。
5、做了上面的事情，你才能去思考：为什么陷入低谷呢？
那时候我疯狂地买书、看书，就是想明白这一点。很幸运，我接触到了心理学，也慢慢学会分析自己，才能在之后走出困境，走到今天。
祝好。
| 答主：胡不归
我曾经无比豪气的对催婚的爸妈说，28 岁结婚，之前不要问我！
然而 27 岁半的时候，和在一起快 5 年准备结婚的男票分手了。5 年时光有多快乐，分手就有多痛苦。
好死不死当时的工作陷入危机，公司连续几个月发不出来工资了，跳槽，以为可以解脱，一个多月后，上层剧变，刚进公司的团队全部被劝退，我失业了，这一失业就是半年多……
天生好强的我，感觉被打入了谷底。
天天浑浑噩噩，不愿意家里担心，每个月房贷和开销很快耗尽了储蓄，一度到了身上的现金比公交卡的电子钱包还少的地步。不愿意跟朋友联系，不愿意交流，天天躲在房间，不知道在干嘛。
直到有天看到一段鸡汤，让我清醒了一半：
什么样的能量才能支撑一个人走过人生的低谷和迷茫？一只船孤独地航行在海上，它既不寻求幸福，也不逃避幸福，它只是向前航行，底下是沉静碧蓝的大海，而头顶是洒着金色的阳光。
清醒大概都会伴随着痛苦而来，我们逃无可逃，只能学会和它和平共处。
Sadness is my good friend。
正视这份艰难，不逃避不急求，大步往前走，每一天会变得更好。
也无比感谢这份艰难，让我长大。
| 答主：速速
两三年前，我腿瘸了。
我抑郁到开始向往死亡带来的宁静。
我爸跟我说，人要学会装傻，要像傻子一样每天把自己哄得开开心心的，这才是聪明人。
我想到了种菜。买来各色泥土，花盆和种子。当时有个超大的阳台。
哈林大哥有句歌词，那些痛的记忆，落在春的泥土里，滋养了大地，开出下一个花季。
我和男朋友把花盆放卧室，精心照料，有一天他大叫着说发芽了。我们在猜，到底是洋葱呢，还是草莓，西红柿，辣椒？
德国冬天很冷，黑色的泥土浇了水更冷。这些小种子们在黑梦里睡了不知道多久，醒来就给我一片温暖的绿。小芽芽们看起来弱不经风，浇水之后就卧倒一片，我有了当妈的烦恼。
我多虑了，这些苗苗长得超级快，没多久就可以移栽到阳台啦。
这些是空心菜。
稍微长大点是这样，每天可以掐一大把加蒜泥素炒。没几天又能长出来接着吃。
这是黄瓜秧，德国种子发芽率太高了，埋几颗长几株。长大了之后，硕果累累。
这种荷兰小黄瓜特别好吃，切点小葱就是一盘凉菜。
小葱也是我种的。刚刚开始稀稀拉拉我没抱希望，等到夏天，长势喜人。
小葱旁边是罗勒，九层塔等西餐常用的调料。每次做饭都可以收割一波，开心哭了。
这个是豌豆，从苗苗就可以剪了吃。每天看到这样清新自然的绿色，我心里成就感满满。
有强迫症的男朋友当然是拉着尺子量好距离埋的种子。我一般乱撒的。
长大了的豌豆开了花，想到豌豆公主的童话。给它们浇水，听到泥土咕咕咕的吸水。
那种感觉特别好，就像在竹林里听到竹节咯吱咯吱的胀开抽条，或者在风里奔跑的少年长成你可以依靠的大人，藏着看不见的时间，埋着一个振奋人心的希望。
这盆西红柿比较矮，她的朋友们长到了两米多，直接顶到屋顶。可把我们愁怀了。墙那边钻过来一束阳光，打在番茄树上，我去浇水无意间看到，靠着门看了很久，觉得好美。我想围着她跳舞。
那年夏天收了好多西红柿。自然成熟，红彤彤的，我们在摘了在院子里烧烤，烤熟了也特别甜。
我从来没有吃过那么好吃的西红柿，现在的梦想就是赶紧赚钱买带院子的房子，我要种一个院子的蔬菜，做一辈子的农民。
架子上的是草莓，收成太差，我的傻子男票很伤心，那是他最期待的。西红柿开得繁茂，一串串的西红柿压弯了枝条，可惜没留照片。
一不留神忘了吃的油菜长成了油菜花……我常常坐在阳台看书复习考试，在我的蔬菜们的掩护下在阳台晒太阳吹风听歌吃东西。我搬家了，真怀念那个阳台菜园。
本来死气沉沉，忙着种菜，就度过了那段黑暗。仿佛我种的不是菜，而是忘忧草。我和我的小种子小苗苗们一起度过寒冬，在春风里迅速成长，等来了盛夏，然后它们就被我吃了。哈哈哈。
我想，如果生活暂时很艰难，也许可以让自己做一段时间的傻瓜。把外界都屏蔽，去做一些不费脑子的事情。给自己的心一个机会，好好休息，慢慢恢复。看起来被浪费的时间，无畏的挣扎，都是你日后再站起来重新跟生活搏斗的资本。
我很开心当时没有继续那种抑郁的状态，曾经想过要么跳下去结束一切的阳台，变成我记忆里最美的小天地，长满我亲手种植日日看护的蔬菜，给我以温暖和力量。
狗仔卡
发表于 2023-4-25 02:32 PM
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