失眠（ZT)

ranchgirl

先生生活习惯不好，晚上应酬也多，喝茶也多，所以睡眠质量一直很差，经常是整宿失眠，然后天快亮了才昏昏睡去，晚上又失眠，所以经常要喝酒喝醉了酒才能睡个好觉，人也很瘦。很是着急，各种方法都用了，吃中药，好了一点，由于生活习惯不好，回到解放前，艾灸涌泉穴，基本没有什么用，再推大腿上的肝经，就是痛，也没有用。艾灸安眠穴，无效。按心包经的内关神门，效果不大。最后无意记起杨奕的图解按摩穴位里有个脚底失眠穴，于是试试看给他每只脚都按摩了30分钟，结果先生就睡着了，还打起呼噜来，之后就每天坚持给他按摩失眠穴，现在基本上都不需要我再按摩，他就可以轻易入眠，而且早上醒来的时间从最早的3点，推迟到现在的6点了。睡眠的质量也是从以前半夜醒来就再也睡不着，到现在醒来后上个厕所回头继续可以睡着。分享一下，希望对失眠的人有帮助，有段时间我对这事是挺焦虑的，因为睡眠不好，对一个人来说是非常糟糕的事情，现在好了。

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