每日睡逾8小时 中风风险高5成

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2015-02-28 02:20:55 世界日报 编译孙梁／综合26日电

睡眠不足影响健康，睡得太多居然也会增加中风的危险，神经内科期刊25日公布研究显示，与每晚只睡六到八小时相比，成年人睡觉超过八小时，中风的危险将增加46%。

研究人员只发现睡觉太多与中风的关系，还无法解释睡觉太多是中风的原因还是后果，或是大脑健康下降的征兆。但以前就有研究证实，睡觉太多和中风有关。

研究人员表示，他们不是要求人们为了降低中风而减少睡眠，足够的睡眠对人体健康很重要。

研究人员在近十年期间，调查了近9700人1998至2000年的睡眠，四年后再调查一次。约70%的人表示是每晚睡六到八小时，一成人是超过八小时，而睡眠不到六小时和超过八小时的人，大多是老年人、女性和运动较少者。

第二次调查中发现有346人中风，其中睡觉超过八小时患中风的危险增加46%，睡眠不到六小时的人增加18%。但研究人员认为，睡眠不足六小时的人太少，在统计学上没有代表性。

两次调查都显示，睡觉太多的人患中风的危险比睡眠时间平均的人高一倍。而睡眠时间改变的人，例如从不到六小时到八小时以上，中风的危险比保持平均睡眠时间的人高四倍。

迈阿密大学医学院的拉摩斯医生认为，睡觉太多可增大中风危险，但睡眠时间的改变更危险。他认为，60到65岁以上的人如果睡觉太多，应注意控制心血管疾病，如血压和胆固醇的水平。