77岁巴西富豪 教你「骗过死神」

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经济日报╱编译叶亭均／彭博信息二十日电】
2014.03.21 04:39 am

身价约35亿美元的巴西富豪迪尼兹（Abilio Diniz）已高龄77岁，但他不仅能于黑暗中在跑步机上倒著跑，拳击、打壁球、举重样样难不倒他，甚至还能生儿育女；他三年前生下最小的儿子。迪尼兹近来把养生秘诀写成书，和世人分享他「骗过死神」的一套生活公式。

迪尼兹不仅身材匀称，胳膊强壮有力，腹肌成块，还能像往昔一样勤奋工作，继续担任糖面包集团董事长，和其它已老态龙钟的同龄亿万富豪截然不同。他与41岁的第二任妻子育有一对子女，姊弟俩一个七岁、一个三岁。



图／经济日报提供

迪尼兹在《成功人生的明智选择，暂译》中表示，他的养生方法包括：每天做一场剧烈运动、燃烧的卡路里比摄取得多、严格限制承诺、探索心灵、向上帝祈祷，最重要的是保持热情。

迪尼兹也强调内心平和的重要性。作为一位虔诚的天主教徒，他经常融合东西方风格，会在礼拜堂对著圣母玛利亚冥想。但迪尼兹可不是达赖喇嘛。他能成为有钱人不是因为他追求和平，而是因为好斗。他把五个兄弟姐妹中的四个赶出集团，把事业看得比家庭更重；母亲有很多年都不跟他说话。以前，他会在马球比赛中和人打架，「很容易就会和路上惹恼我的人打起来」，「开车从来不打方向灯，因为没必要告诉别人我去哪里。」

迪尼兹说他后来脾气变好，不过出拳仍是他日常生活的一部分。每周两个早晨，迪尼兹会在他的私人健身房里打拳击。

迪尼兹每天锻炼两小时，比以前每天三次、总计五小时的训练少。他的基础训练内容为各种剧烈的有氧运动，例如在黑暗中向后跑，有助提高协调性和本体感觉。为防止岁月老去导致肌肉减少，迪尼兹会先迅速举起较轻的重量，然后逐渐增加负荷。

迪尼兹的健身教练洛图尔寇说：「迪尼兹的训练强度相当40岁的人，但他从不敷衍了事。」