研究：童年多运动 可防老年骨折

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【台湾醒报╱记者庄瑞萌╱台北报导】 2013.03.29 07:43 pm

  

孩子童年多运动，老年不骨折！瑞典一所医院研究证实，儿童在小时候就有运动习惯，可以大幅降低老年时的骨折风险。由于髋部骨折是老年人夺命凶手之一，因此预防胜于治疗，应该让儿童多从事运动，培养良好体格。

瑞典斯科纳大学医院观察其国内九岁以下儿童运动习惯与骨折关系，其中362位女童与446岁男童每天参加为期40分钟的体育课，对照组儿童则仅需每周参加一小时体育课程，在六年的研究期间内，第一组运动时间较长的儿童，共出现72次骨折，对照组则较多，有143次，研究者也发现，运动时间较长的儿童，骨质密度也较高。

另外，研究者也另外观察709位已退休的男性运动员，并与一千多位对照组民众互相比较，结果发现，在平均年龄69岁的退休运动员中，其骨质密度相较对照组，仅微幅下降+1.0到+0.7。

研究者罗森葛林表示，「小时候多运动，可以提高骨质密度，并改善女童的骨骼大小，避免有骨折风险；而且在成长过程提高「尖峰骨质量」（peak bone mass），也大大降低老年出现骨折的风险。」

预防胜于治疗，根据《英国运动医学期刊》指出，儿童在小时候开始从事背部伸展与屈膝仰卧起坐，能增强肌力，长大后出现心血管相关疾病的风险变得较低。

根据美国疾管局数据，知识普及加上民众已能及早年准备预防骨质疏松，美国中老年人自1990年起发生髋部骨折已经开始下降，但其危险性仍在，平均每五位发生骨折的老人，就有一位在一年之内不幸死亡。

本次研究结果已发表于「美国运动医学骨科学会」会议上。