中医养生

apollochil

《黄帝内经》是中国历史上一部伟大的中医学旷世奇书，它体现了人体与四季时节气候变化的关系。它主要以“养”为基础，结合中草药与针灸来达到驱除病魔的目的。“人生怡养不怡泄”这是中医养生的核心。结合《黄帝内经》给大家介绍一些关于中医的基本知识。

　　 阴阳与中医

　　万物需要昼夜轮转、阴阳交替才能萌发。人体就像一个人小宇宙，也需要阴阳的平衡才能充满生机。中医里，人体的“气”属阳，“液”（精、津、血）属阴；人体的功能属阳，物质属阴；六腑属阳，五脏属阴。阳是运动的，阴是静止的。阳气卫护于外，使体表固密，不受外邪侵害。阴液充实于内，使人体各部分组织都能得到濡养。阴液的运行需要得到阳气的推动，阳气的产生需要阴液的补给。无阳无所谓阴，无阴也谈不到阳，因此阴阳是相生的。当人体过度劳累时，阴液就会受到损伤，阳气就会亢盛，使阴液逐渐耗竭，而阳气亢盛则不固密，外邪就会侵入体内，感冒发烧就是由于这种情况引起的。人身的阳气，犹如天气，主卫护于外，阴气犹如地气，主营养与内。人体的五脏需要源源不断的充实，因为五脏属阴，是运输能量的。六腑的充实则是一时的充实，因为六腑属阳，是不断消化食物的。所以阴以性柔易虚，阳以性刚易实。五脏虚时，阴不制阳，阳气就会上亢；六腑实时，则导致体内愈节不通。因此，阴阳又是相克的，阴阳不协调是一切疾病产生的根源。而绝阴、绝阳人就会死亡。

　　 五行与中医

　　五行 五脏 五季 五色 五官 五味 五情 五畜
　　
　　木 肝 春 青 目 酸 怒 鸡
　　
　　火 心 夏 赤 舌 苦 喜 羊
　　
　　土 脾 四季 黄 口 甘 思 牛
　　
　　金 肺 秋 白 鼻 辛 忧 马
　　
　　水 肾 冬 黑 耳 咸 恐 猪
　　
　　这是五行与人体的一张对照图，看后大家就会明白中医养生的基本知识。

　　肝脏五行属木，其志在春，开窍于目，怒气会伤肝，酸味食物进入体内先入肝，五畜鸡肉养肝，肌肤发青说明病在肝，肝病多发于筋、两胸肋部，肝就像春天的万物，性喜舒发，忌郁结。

　　心脏五行属火，其志在夏，开窍于舌，大喜会伤心，苦味食物进入体内先入心，五畜羊肉养心，肌肤发赤说明病在心，心病多发于脉，心就像夏天的万物，性喜生长，忌衰竭。

　　脾脏五行属土，其志临于四季，开窍于口，思虑过剩会伤脾，甘味食物进入体内先入脾，五畜牛肉养脾，肌肤发黄说明病在脾，脾病多发于肌肉，脾是后天之本，临于四季，滋养全身。

　　肺脏五行属金，其志在秋，开窍于鼻，忧郁会伤肺，辛味食物进入体内先入肺，五畜马肉养肺，肌肤发白说明病在脾，肺病多发于皮毛，肺就像秋天的万物，性喜收敛，忌生发。

　　肾脏五行属水，其志在冬，开窍于耳，恐惧会伤肾，咸味食物进入体内先入肾，五畜猪肉养肾，肌肤发黑说明病在肾，肾病多发于骨、头发，肾就像冬天的万物，性喜收藏，忌发泄，肾是先天之本，父母的先天之禀赋，直接决定孩子肾脏的好坏。

　　中医诊断讲求望、闻、问、切，观病者肌肤色泽，听其音调，问其症状，切其脉搏，来确定病情。而中医治疗疾病使用的中草药，也是根据药材的气味来达到调理脏腑的目的。为何下火药是苦味的？因为心是火脏，对应五味为苦，所以去火就要食用苦味的药材。为何健脾的药材是甘甜的？因为脾是土脏，对应五味为甘，所以甜类药物就会健脾，使人发胖。同样，酸味药材可疏肝，辛味药材益气，咸味药材利尿。对应我们身边食物的味道，我们也可自行调理自己的身体。

　　中医养生春夏养阳，秋冬养阴。人要随着四季气候的变化，对应的自身也要做出改变。春夏之时，我们要精神饱满；秋冬之时，我们的精神要收藏。五脏中，肾是人体的水脏，主藏精；心是人体的火脏，主藏神。水火相互感应，人就会产生精神。而水火不相济，又是引发人体很多疾病的原因，现在社会，由于生活压力的不断加大、男女性生活的频繁，造成人体精液大量的耗散与损失，极易出现阴虚的病症。所以，我们要养成良好的日常生活习惯。脾是后天之本，主藏营，为土脏，临于四季，滋养周身。脾脏的好坏影响着营气的运行，营气运行不畅，人体就会营养不良，因此脾脏的好坏是至关重要的。而思虑过剩就会伤及脾脏，所以我们要尽可能的抛却日常中的一些烦恼事，脾脏才会健壮。

　　中医养生，要刚柔相济，阴阳互补。说了这么多，大家一定对中医有所认识，最后祝大家都有一个健康的体魄。

linday

ranchgirl

脾脏五行属土，其志临于四季，开窍于口，思虑过剩会伤脾，甘味食物进入体内先入脾，五畜牛肉养脾，肌肤发黄说明病在脾，脾病多发于肌肉，脾是后天之本，临于四季，滋养全身。

apollochil 发表于 2011-1-13 14:39

好像不是四季，而是长夏

ranchgirl

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